건강한 여름나기 이렇게 준비하세요. > 건강정보

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[건강한 여름나기 이렇게 준비하세요]

○ 물을 자주 마십시다.

  - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십니다.

  ※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담이 필요합니다.

○ 시원하게 지냅시다.

  - 외출 시 햇볕을 차단합니다 (양산, 모자).

  - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

  - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.

○ 더운 시간대에는 휴식합시다.

  - 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.

  ※ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다

* 무더운날 이런 경우 더 위험합니다.!

  누구? 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자, 어린이

  어디? 논밭,야외작업장, 차안